??冬天的板栗，是補(bǔ)腎護(hù)腰的“黃金果”！老祖宗的智慧說，生吃板栗，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，效果翻倍！熟吃養(yǎng)胃，生吃補(bǔ)腎，你吃對(duì)了嗎？

?生吃板栗，補(bǔ)腎護(hù)腰 別只顧著吃糖炒栗子啦！想補(bǔ)腎，還得看生板栗。李時(shí)珍在《本草綱目》里都夸它，治腎虛、腰腿無力，通腎益氣。每天早上空腹，細(xì)嚼慢咽幾顆風(fēng)干的生栗子，把白色的漿汁咽下去，堅(jiān)持一陣子，你會(huì)回來感謝我的！

??3類人，別貪嘴 但是，開云app下載再好也不能亂吃！這3類朋友，板栗是“補(bǔ)藥”也是“毒藥”，一定要控制住手！

● 糖友：板栗淀粉高，升糖快，吃多了血糖不穩(wěn)，要當(dāng)心！

● 便秘星人：板栗水分少，淀粉高，吃多了加重便秘，別“雪上加霜”！

● 腸胃弱：生栗子難消化，熟栗子易脹氣，腸胃不好的朋友，淺嘗輒止！

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??小貼士 生吃板栗，建議選風(fēng)干的，別選太濕的，濕氣重反而不好。細(xì)嚼慢咽，一次3-5顆，養(yǎng)生效果剛剛好！

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發(fā)布于：北京市

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